شاركنعرض لكم أفضل جدول تغذية الطفل 6 شهور حيث أنه عندما يصل إلى هذه المرحلة يتمكن من تناول العديد من الأطعمة والمأكولات المختلفة، سوف تبدأ الأم في مرحلة جديدة ومهمة في حياة طفلها، تعتبر هذه المرحلة من أكثر المراحل التي تؤثر على تنمية وتطوير حاسة التذوق لدى الأطفال.
يعد مقالنا الدليل الأفضل لكل أم ترغب في تقديم أطعمة صلبة لطفلها حيث أننا سوف نتعرف على جدول مميز يضم أنواع وأصناف مختلفة ومتعددة من الأطعمة والمأكولات المناسبة في هذه المرحلة، وذلك لكي يحصل طفلك في النهاية على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها لإمكانية نمو وتطور كافة وظائف الجسم بشكل طبيعي.
جدول تغذية الطفل 6 شهور
عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر يحتاج إلى تغذية خاصة إلى جانب الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية، لذلك من خلال السطور التالية سوف نتعرف معًا على أفضل جدول تغذية الطفل 6 شهور:
وجبة الإفطار | الغداء | العشاء |
يحتاج الطفل إلى عدد 2 ملعقة كبيرة من الفواكه المهروسة | نصف ثمرة بطاطا مهروسة | نصف ثمرة أفوكادو أو تفاح مهروس + ملعقة صغيرة من الزبادي |
ثلاث ملاعق من الخضروات المهروسة جيدًا | ثلاث ملاعق من الأرز أو المهلبية مع ثمرة واحدة من الفاكهة المهروسة | نصف ثمرة فاكهة مع الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي |
يحتاج الطفل إلى ثلاثة ملاعق من الأرز بالحليب | نصف كوب من شوربة الخضروات المسلوقة | نصف كوب من البسلة المهروسة و المسلوقة |
كمية كافيه من الشوفان مع اللبن | دجاج مسلوق مع ثمرة واحدة من الخضروات المهروسة | نصف كوب شوربة خضروات |
ثلاث ملاعق من الزبادي مع ثمرة فاكهة مهروسة | يحتاج الطفل إلى ربع كوب من الشوفان المسلوق مع ثمرة فاكهة مهروسة | بسكويت مفتت مع القليل من الحليب الصناعي |
تغذية الأطفال في عمر 4 شهور
كما تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على جدول تغذية الطفل 6 شهور سوف نتعرف على المزيد من التفاصيل الهامة التي تدور حول تغذية الأطفال في هذه المرحلة، حيث أنه يحتاج إلى تناول الطعام بشكل دوري ومستمر على مدار اليوم كل ساعتين أو ثلاثة أي بما يعادل خمس مرات في اليوم:
- احرصي على تقديم الأرز المسلوق مع ملعقة واحدة من اللبن، كما يمكنكِ تقديم أي نوع من أنواع البسكويت الغير محلى مع اللبن سواء اللبن الطبيعي أو الصناعي.
- يمكنكِ عمل بيوريه لأنواع مختلفة من الخضروات مثل الجزر أو الكوسة أو البطاطا والبطاطس والكثير من الفواكه مثل الموز والتفاح والكمثرى.
- كذلك يجب على الأم الانتباه جيدًا عند إطعام طفلها وأن تكون الوجبة مقدارها حوالي ثلاث أو أربعة ملاعق من الشاي فقط لا غير.
- يجب إطعام الطفل يوميًا بالخضروات والأطعمة التي تعرفنا عليها في الجدول السابق، مع الرضاعة الطبيعية أو الصناعية من ثلاثة إلى خمس مرات يوميًا.
- يوجد العديد من الطعام النشوي الذي يكون مناسب للطفل في هذه المرحلة، مثل البطاطس والمعكرونة والشوفان والأرز المسلوق والذرة بالإضافة إلى الخبز بمختلف أنواعها.
- كما يوجد أنواع متعددة من الفواكه والخضروات المناسبة للطفل مثل: الفاصوليا الخضراء، الكوسا، القرنبيط، بالإضافة إلى الأناناس والخوخ والبرتقال والمانجو.
فوائد إدخال الطعام للطفل بعمر 6 أشهر
من الجدير بالذكر أن الجهاز الهضمي ينمو بشكل كامل عندما يصل إلى عمر ستة أشهر، وبالتالي يصبح جاهز لاستقبال الأطعمة والمأكولات إلى جانب الرضاعة الطبيعية والصناعية، كما يشعر الطفل بالمزيد من المتعة والسعادة عند تناول الطعام الصلب إلى جانب قدرته الهائلة على البلع بشكل طبيعي، كما أنه يصبح قادر على تناول الطعام بمفرده وبدون المساعدة من الأم أو الأب.
بشكل عام يمكننا القول أن الأطفال عندما يصلون إلى عمر ستة أشهر تصبح رغبتهم تجاه الأكل أكبر، كما يصبح الجهاز الهضمي قادر على تناول أي نوع من أنواع الخضروات والفواكه والطعام النشوي مثل الأرز والمعكرونة والشوفان، كما يتأقلم الجهاز البولي للطفل على ذلك كل هذه العلامات تخبر الأم أن طفلها مستعد لاستقبال الطعام إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
أفضل أكلات لتسمين الطفل
ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور يمكن للأم أن تقوم بإضافة الكثير من الأطعمة والمأكولات التي تساعد على زيادة وزن الطفل خاصة الأطفال الذين يعانون من النحافة الزائدة، لذلك من خلال النقاط التالية سوف نتعرف معًا على مجموعة من الأطعمة المخصصة للتسمين:
- إدخال كمية كافية من اللحوم المفرومة بطريقة ناعمة جدًا ويتم طبخها جيدًا.
- تساعد اللحوم على إمداد الأطفال بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات.
- كما أنها تساعد على زيادة نمو وتطور الأجهزة في جسم الطفل وتعطيه المزيد من الطاقة والحيوية.
- يمكن أن تقوم الأم بإضافة الخضروات بمختلف أنواع مثل البطاطا والكوسه والبطاطس، ولكن يجب أن يتم هرسها وسلقها جيدًا.
- إدخال كمية قليلة جدًا من الزبدة إلى طعام الطفل وذلك لأنها تعتبر من أكثر العوامل التي تعمل على تغذية الطفل وتساعد على تسمينه بشكل سريع.
- إطعام الطفل بصفار البيض المهروس فقط حيث أنه يعمل على زيادة الوزن وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية، كما يوجد العديد من الأطعمة الأخرى التي توجد في جدول تغذية الطفل 6 شهور.
نصائح لتغذية الطفل في عمر 6 أشهر
إذا كانت هذه المرة الأولى لكِ في تقديم الطعام الصلب لطفلك الصغير كل ما عليكِ فعله هو اتباع كافة التعليمات والنصائح الهامة التي سوف نعرضها في النقاط التالية، أيضًا احرصي على اتباع جدول تغذية الطفل 6 شهور الذي تعرفنا عليه في الفقرات السابقة:
- قومي بإعداد كميات قليلة من الطعام الصلب حيث أن الطفل في هذه المرحلة يتناول كمية ضئيلة جدًا من الطعام لإمكانية تنشيط حاسة التذوق، أما المصدر الأساسي لغذاء الطفل هو الرضاعة.
- كذلك يجب على كل أم أن تحرص على تقديم نوع واحد فقط من الطعام لمدة ثلاثة أيام ومن ثم تراقب رد فعل الطفل، بعد ذلك يمكنكِ تقديم نوع آخر من الطعام.
- تجنبي تقديم المأكولات التي تحتوي على بعض المواد الحساسة مثل منتجات القمح أو زبدة الفول السوداني أو اللبن البقري.
- يجب سلق الخضروات جيدًا وهرسها وتصفيتها خاصة حبوب البسلة وذلك لأن القشرة الخارجية يمكن أن تسبب صعوبة البلع للطفل، كما يمكنكِ اتباع جدول تغذية الطفل 6 شهور.
- اعلمي أنه من الطبيعي إخراج الطعام من فم الطفل خاصة في بداية هذه المرحلة، لذلك يجب عليكِ استخدام معلقة صغيرة بعد ذلك يمكن زيادة الكمية بشكل تدريجي.
في نهاية مقالنا نكون قد تمكنا من عرض جدول تغذية الطفل 6 شهور الذي يتميز بأنه يضم أنواع مختلفة ومتعددة من الأطعمة والخضروات والفواكه التي تساعد على تنمية وتطوير الطفل، كما جدول التغذية يعتبر الخيار الأمثل والأنسب لكل طفل يعاني من النحافة لأنه يعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية.
المعلومات الواردة في هذا المقال تستند إلى مشورة الكثير من الخبراء التي توجد في المصادر الطبية والحكومية المضمونة، مثل الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بالإضافة إلى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
يمكنك التعرف على قائمة كاملة تحتوي على كافة المصادر التي تم استخدامها في المقال أدناه.
كذلك يمكنك استشارة أهم وأفضل المتخصصين من أجل التشخيص والعلاج.
المصادر:
6-month-old feeding schedule: Timings and food source
