متي يأكل الطفل الزبادي

متى يأكل الطفل الزبادي ؟ إليك الإجاب في 3 نقاط بسيطة

شارك

يحتار كثير من الأمهات في متى يأكل الطفل الزبادي؟ وهذا ما سنتحدث عنه في مقالنا اليوم وعن موعد إطعام الطفل وتناول الزبادي للأطفال من الأولويات التي تهتم الأم بإطعامها للطفل بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومن أجل نسبة الكالسيوم الموجودة

به والزبادي من المأكولات الشهية التي يحبها الأطفال وهو ضروري لصحة العظام والأسنان ويساعد الزبادي على الهضم وعدم حدوث إمساك للطفل وهو غني أيضاً بالبروتين وسهل الهضم وهو من الأطعمة التي يتناولها الطفل أولاً قبل تناول الأطعمة الصلبة ومن الافضل

تناول الزبادي كامل الدسم في بداية الأمر  لعدم احتوائه على السكر ومن الأفضل عدم إضافة السكر أو العسل إلى الزبادي فهو لا يفيد الطفل ومن الممكن إضافة بعض قطع الفواكهه بدلاً منه ومن الأفضل للأم تقديم نوع واحد فقط من الطعام للطفل في كل مرة والانتظار ثلاثة أيام لتقديم النوع الأخر وسنجيب اليوم على سؤالنا متى يأكل الطفل الزبادي؟ وبعض الأسئلة الاخرى الخاصة باطعام الطفل في الشهور الأولى من ولادته

متى يأكل الطفل الزبادي؟

متى يأكل الطفل الزبادي
متى يأكل الطفل الزبادي

ينصح بعض الأطباء البدء يتناول الزبادي للأطفال الرضع في سن السبعة أو الثمانية شهور، ويتم ذلك بعد محاولة الأم تقديم للطفل بعض الخضروات والفواكه والحبوب المغذية أولاً وبعده يمكنها أن تطعم الرضيع الزبادي المصنوع من الحليب المبستر كامل الدسم وذلك بسبب إحتوائه على الدهون النافعة الغير مضرة.

كيف أقدم الزبادي للطفل الرضيع؟

1-   من الافضل البدء في تناول الزبادي للطفل الرضيع عن طريق إعطائه ملعقة واحدة فقط كتجربة لأول مرة، وبعد ذلك زيادة الكمية في اليوم التالي ومراقبة الطفل خوفاً لوجود حساسية للزبادي مثل بعض التورمات أو الحكة أو وجود سيلان في الأنف وفي حالة تعرض الطفل لهذه من الأعراض يجب التوجه إلى الطبيب مباشرةً.

2-   يجب إتباع تعليمات الطبيب بدقة وفي حالة عدم ظهور أعراض الحساسية على الطفل لذلك يجب تناول الزبادي وجعله وجبة أساسية يومية تقدم له بطريقة مختلفة وعمل بعض الوصفات التي يدخلها الزبادي للإستفادة بجميع عناصره.

3-   من الأفضل عدم تقديم أي نوع طعام أخر للطفل حتى معرفة هل الزبادي يسبب الحساسية أم لا أو ظهور أي أعراض أخرى.

لماذا الزبادي والجبن يجب تناولهم للأطفال قبل العام؟

ينصح الأطباء بتناول الزبادي ومنتجات الألبان للأطفال قبل سن العام ويقلقل الطبيب من استبدال حليب الأم أو اللبن الصناعي باللبن الحيواني فمن الممكن أن يتسبب الحليب الحيواني في ضرر الطفل لذلك يجب ان تفرق الأم بين اللبن الحليب وتناول الزبادي.

من الأفضل تناول الطفل الزبادي لخلوه من اللاكتوز الذي يتكسر خلال عملية التصنيع علاوة على ذلك تقل نسبة البروتين الموجودة في اللبن الحليب لذلك يكون تناول الزبادي أسهل في عملية الهضم للكثير الذين يعانون من مشكلات في الهضم يتناولون الزبادي دون مشاكل.

هل تقديم الزبادي مع الفواكه مفيد؟

يجب منع الطفل من تناول الزبادي بالفواكه الموجود في السوبر ماركت بسبب المواد الحافظة الموجودة به ومن الأفضل عمل الزبادي في المنزل بقطع الفواكه الطبيعية وإعداد وجبات شهية بالزبادي وتقديمها للرضيع.

أفكار لوجبات شهية بالزبادي للرضع

عند وضع الفواكه في الزبادي ليقوم الطفل بتناولها يجعله يتعرف على طعم جميع الفواكه الموجودة وعند عمل الزبادي بالفواكه في المنزل تتجنب حدوث أي ضرر للطفل بسبب الزبادي الجاهزة في السوبر ماركت ومن الممكن ابتكار أنواع جديدة من أطعمة الزبادي كما يلي:

  • من الممكن أن تضعي على الزبادي مبشور التفاح على بعض من القرفة لإعطاء الزبادي طعم مميز عند تناوله.
  • خلط الزبادي مع التوت.
  • من الممكن وضع الزبادي مع الخوخ أو الموز.
  • خلط الأفوكادو مع الزبادي.
  • من الأفضل عمل الزبادي المخفوق مع قطع من الفواكه ومن الممكن وضعه في زجاجة الرضاعة أو الكوب الخاص به.
  • من الممكن تناول الزبادي مع البطاطا الحلوة وقليل من القرفة.
  • يوضع مع الزبادي قطع من الجوافة.
  • خلط الزبادي بالخوخ والجزر.
  • خلط الفاصوليا السوداء مع الزبادي.
  • وضع حبوب الأرز المسلوق مع الزبادي.

كيف أشجع طفلي على تناول الزبادي؟

أغلب الأحيان يتناول الطفل الرضيع الزبادي كما هي دون إضافات ولكن يوجد بعض الأطفال لا يتناول الزبادي ولا يفضلونه وفي هذه الحالة من الأفضل البحث عن طريقة مختلفة لتقديمه ويجب أن تساعديه في تناوله عن طريق أن تتناوليها أمامه وتقديم علامات الطعم الجميل على وجهك والإستمتاع بتناوله سيثير شغفة ليجرب الطعم ويبدأ في تناوله.

محاذير عند تقديم وصفات الزبادي للرضيع

من إجابتنا على سؤالنا متى يأكل الطفل الزبادي؟ سنتعرف على المحاذير من تقديم الزبادي للرضع وهي كالأتي:

  • يجب التأكد من تقطيع الفواكه المضافة للزبادي قطع صغيرة حتى لا تتسبب في الشرقة.
  • من الأفضل أن يتناول الطفل كل يوم نوع واحد فقط من الطعام لمعرفة سبب الحساسية من أي نوع طعام تناوله وسبب له الحساسية.
  • من الأفضل إستشارة الطبيب قبل أن يتناول الرضيع أي من مكونات الطعام.
  • الفوائد الغذائية لطفلك عند تناول الزبادي
  • هناك بعض الفوائد الموجودة عند تناول طفلك للزبادي ومن أهم تلك الفوائد مايلي:
  • تحسين الهضم: البادي غني بأنواع كثيرة منها البروتين الذي يساعد على هضم الطعام وتسهيل حركة الأمعاء كما يوجد به نوع من البكتيريا النافعة التي تعمل على توازن حركة الامعاء وتقلل من التقلصات والانتفاخات.
  • تقوية الجهاز المناعي: عند تناول الزبادي بانتظام فإنه يقلل من إلتهابات الجهاز الهضمي وتدعم الجهاز المناعي عند الرضيع وذلك بسبب حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي ويعمل على تعزيز إفراز الأنزيمات الهاضمة للأمعاء وإزالة البقايا المعوية ومنع تكاثر البكتيريا المسببة للتلف.
  • يعالج الأرق: يقلل الزبادي من نوبات الأرق التي تصيبه أثناء الليل ويساعد الطفل على تنظيم نومه فهو يحفز فيتامينات ب ويساعد على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد الطفل على تنظيم نومه هذا في حالة تناول الزبادي بانتظام يومياً.
  • مضاد للأمراض: يقلل حمض اللاكتيك إنتاج المواد المسرطنة علاوة على ذلك فهو يمنع السرطانات.

محاربة السمنة ومرض السكر

يمنع تناول الزبادي بصفة مستمرة المشكلات الصحية مثل السمنة ومرض السكر بسبب احتواء الزبادي على بكتيريا تسمى البروبيوتيك التي تساعد على التوازن الصحي ومنع بعض المشكلات الصحية التي قد تحدث للجهاز الهضمي.

إختيار نوع الزبادي على أساس

  • القيمة الغذائية الموجودة في الزبادي لأن الحليب الخام قيمته عالية عن الحليب المعاد تكوينه.
  • إنخفاض نسبة السكر في الزبادي لأن وجود السكر يساعد في تكوين الدهون وكلما قل السكر كلما كان الزبادي أفضل.
  • من الافضل اختيار الزبادي بدون فواكه لأن الفواكه تضعف القيمة الغذائية للزبادي.
  • من الأفضل أن يكون الزبادي كامل الدسم للإستفادة منهم بقدر الإمكان والدهون الموجودة فيه.
  • من المفروض اختيار الحليب كامل الدسم لوجود الكالسيوم والبروتينات بنسبة عالية ولتوفير الطاقة للطفل الرضيع.
  • يتم هضم الزبادي بسهولة في معدة الطفل بالإضافة إلى طعمه اللذيذ.
  • البروتين ومكملات الكالسيوم هي السبب الرئيسي لتناول الزبادي للأطفال قبل أن يبلغ العامين بما فيه من فوائد مهمة للأسنان والعظام.

ومن هنا نكون قد إنتهينا من مقالنا وتعرفنا فيها على متى يأكل الطفل الزبادي وتعرفنا على فوائده واضراره وأرجو أن ينال المقال إعجابكم ورضاكم.

المصادر

شارك